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Conserva la salud de tu piel a tus 30 o 40

Conserva la salud de tu piel a tus 30 o 40

Tu piel puede revelar gran parte de la historia de tu vida, desde el resplandor legendario del embarazo hasta las manchas de aquel día de playa en el que sufriste daño solar. Se habla mucho acerca de cómo proteger la piel de los efectos del sol, pero hay pequeñas cosas, simples de realizar, que podemos hacer a favor de nuestra piel década tras década.

Correr es la clave para estar saludable

Una actividad tan sencilla como correr puede sorprenderte.

Este ejercicio ayuda a liberar tu mente y a mejorar tanto la composición corporal como tu inmunidad contra diferentes enfermedades. Aparte de eso, fortalece tus músculos y cuida muy bien tus órganos, así que toma nota, porque te mostramos los beneficios físicos y psicológicos que esta actividad puede generar en ti y en tu salud.

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